个人简介
新苏雅拉图，鄂尔多斯市中心医院，关节外科，主任医师。擅长：1、膝关节骨性关节炎；2、膝关节韧带断裂；3、肩关节痛，肩袖撕裂。展开
个人擅长
1、膝关节骨性关节炎；2、膝关节韧带断裂；3、肩关节痛，肩袖撕裂。展开
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脚内侧疼是怎么回事？
脚内侧疼可能是因为骨质增生的原因所导致，可以选择正规骨科医院做检查，然后再针对性的治疗，也可以选择手术方法来缓解症状，在这段时间的话要多观察自己情况，如果有什么病情变化的话，一定要跟医生进行及时沟通，而且还要定期去医院做复查，一定要多注意局部的保暖。
2024-12-11 19:44:28 -
手脚关节疼痛是什么原因？
在临床上患有手脚关节痛的病人大多数是由于受风或者受凉等原因造成的。另外也有可能是平时过于重体力的劳动或者存在着一些风湿性的疾病。期间病人最好是到医院做一个全面的检查明确好病因，然后制定好治疗方案。建议病人平时一定要多多注意休息，避免过度劳累。然后应该服用一些消炎镇痛的药物来进行治疗。
2024-12-11 19:44:22 -
瘦背部的最快方法是什么？
瘦背部的最快方法就是选择多运动，平时的话是可以选择增强背部肌肉，平躺在腹部，然后用腹部紧贴地面，抬起上身，弯曲双腿朝向头部，向后伸展右臂，抓住右脚踝，然后用左手抓住另一个脚踝。效果的话是非常不错的。
2024-12-11 19:44:09 -
腰间盘脱出保守最佳治疗方法有哪些？
椎间盘脱出的患者是可以采取对症治疗的方式进行保守治疗，保守治疗是需要遵循解除神经刺激或压迫，消除神经炎症，促进神经修复腰和椎功能恢复的原则进行治疗，而且患者在治愈期间还可以采取动髋、蹬腿、昂胸等自我保健。如果保守治疗效果不佳，则可以采取手术或介入治疗。
2024-12-11 19:44:03 -
怎么放松肌肉？
第一，静态牵拉。对运动后的肌肉尽量拉伸，直到最大。保持10-20秒。第二，整理运动。通过甩胳膊，转腰及抖腿，主动放松全身肌肉，促进肢体血液循环，舒缓紧张的肌肉。第三，推拿按摩。运动后20-30分钟，可以用轻柔的手法对运动后的肌肉进行推拿、按摩、揉捏及配合被动运动和抖动，使局部肌肉放松。第四，温水侵泡。选择30-40摄氏度左右的温水泡浴，对全身肌肉和神经都有放松的作用。注意运动完不能直接进行侵泡。
2024-12-11 19:42:27
