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仰卧起坐起不来？
想要通过仰卧起坐的方式减肥，但是却无法进行这项运动，一般都是由于你缺乏锻炼引起的。建议：你可以先进行其他的运动，比如慢跑、快走等运动，让身体先适应一段时间，之后再在别人的帮助下进行仰卧起坐，注意循序渐进，避免腰部的劳损。
2024-01-14 17:05:51 -
每天跑步半小时对身体有好处吗？
病人经常感冒，还出虚汗，是身体虚弱，抵抗力差引起的症状。每天跑步半小时对身体是有一定好处的。可以有效的增强身体的抵抗力。经常感冒，抵抗力差建议病人坚持锻炼身体，平时规律作息，注意饮食均衡。
2024-01-14 17:05:51 -
身体一直发热是怎么回事？
你好，朋友，你的这种情况，要看你平时体温是否正常，是在正常的偏高线还是正常体温，如果你体温正常的话，那么这个就不用担心的，考虑你就是体质问题。这种情况建议你要注意多喝水，多休息，多吃一些蔬菜水果，不要吃辛辣刺激，容易引起上火的食物。
2024-01-14 17:05:51 -
女体重突然增加要警惕两个月增了4斤？
体重增长过快，最好去医院做检查。要化验血糖糖化血红蛋白甲状腺功能功能，做下卵巢的超声。要排除糖尿病甲状腺疾病卵巢疾病等。要注意生活规律清淡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃小食品零食，激素含量高的食物。多锻炼，锻炼消耗脂肪减少脂类沉积，锻炼要坚持住。
2024-01-14 17:05:51 -
每天慢跑多长时间能减肥？
每天慢跑，长期坚持可能可以起到一定的减肥的效果，但是跑多长时间是因人而异的，如果体质比较好的话建议你可以坚持在半个小时左右，如果体制不能够适应，要循序渐进的慢慢增加，最少15分钟，而且在饮食方面要做到有规律，不要暴饮暴食，要多吃新鲜的蔬菜水果
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