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成人的体温在多少度范围内是正常的？
成年人的体温一般在36~37度之间，如果是超过这个水平考虑为发热，如果是低于36度，一般考虑为体温降低，通过体温计的测量可以更好的确定是否正常，一般需要测量腋窝温度，如果腋窝温度在上述范围之内就没有什么影响，并不会影响到身体健康，一定要注意在测量前擦干腋窝。
2024-01-14 17:05:53 -
早上跑步减肥还是晚上跑步减肥？
如果你要以跑步作为锻炼减肥的手段的人，一般来说都是选择早晨起床后去跑步的，但是科学研究的结果显示晚上跑步才有利于健康。所以建议你应该尽量晚上去跑步，在可以减肥的同时也有利于健康。早晨刚起来时，人体各脏器的运转仍处于较低水平，这时候锻炼，对于心血管功能比较脆弱的人来说是较危险的。而人体的活动能力在晚上被充分开发出来，这时候跑步，身体更容易适应运动节奏。 从外部环境来说，最新的研究表明，清晨空气中二氧化碳指数最高，而且前一天悬浮在空中的尘埃也并未完全消失，这时候运动，远不如晚上的环境好。 另外，晚上适度运动产生的轻微疲劳感需要香甜的睡眠来解除，这就使得运动后的睡眠质量大大提升， 尽 量 在 晚 上 跑 步 ， 既 可 以 减 肥 也 有 利 于 健 康 。
2024-01-14 17:05:53 -
长期生气会得什么病？
气大伤肝，肝人类最大的排毒器官。人类生气的时候，体内会分泌一种物质使血糖升高，脂肪酸分解加强。血液和肝细胞内的毒素相应增加，生气对肝脏的损伤是非常大的。生气的时候就会导致免疫细胞功能的损害，使人体的抵抗力下降，抵抗力下降了各种疾病就随之而来。
2024-01-14 17:05:53 -
体温35度3？
体温正常在36-37摄氏度，体温35.3有点低，可能穿衣服少、天气寒冷、早晨没起床测量体温引起，还有老年人基础代谢率低，也可以出现体温低，一些疾病也可以引起体温低，如甲状腺机能减退、严重感染也可以引起体温低，如果体温低还伴有不适症状要就医看看，平时注意保暖，多吃些含蛋白质和维生素的食物，多运动。
2024-01-14 17:05:52 -
晚餐吃苹果瘦了20斤可行吗？
晚餐吃苹果瘦了20斤的确可行，但前提是保证早餐和午餐的摄入量也不超标，但是并不推荐这种节食减肥的方法。节食减肥会使身体基础代谢率降低，要想维持只能够少吃，日后哪怕多吃一点也会复胖，得不偿失。
2024-01-14 17:05:52
