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严重缺钙如何快速补钙？
补钙的方式有两种，钙剂和饮食补钙治疗吧。最常用、最传统的补钙食物有奶类及奶制品，这类食物不仅含钙丰富，而且容易吸收。对于那些不喜欢牛奶或者对牛奶不耐受的人来说，可以多食用一些替代食物，如牡蛎、紫菜、大白菜、花椰菜、大头菜、青萝卜、甘蓝、小白菜等。不过，补钙也应适量补之，过量则有害，所以补钙一定要在监测骨钙的基础上补才安全，且应以食补为主。
2024-12-11 19:41:21 -
胳膊怎么变细？
您好，手臂粗的原因主要有：1、缺乏锻炼。在生活中小臂用的多而大臂用得少会导致脂肪堆积。2、坐姿不对。经常弯腰驼背会使斜方肌、三角肌和肱三头肌处于放松状态，长时间就会积聚在手臂和肩部的位置。3、手臂内侧有脂肪。这是上臂增厚的表现之一，主要是因为上臂的淋巴不光滑，导致水分积聚和肿胀。4。长期搬运重物。由于经常使用手臂搬运重物，手臂上的肌肉将得到充分利用，肌肉将变得更加发达，导致手臂变粗。目前没有什么特别的好办法能够让手臂变细，建议根据自己的情况，每天保持适当的运动，同时要注意保持合理的作息规律以及饮食习惯等。
2024-12-11 19:41:04 -
甲减能治愈吗？
甲减就是甲状腺机能减退症，主要是由于甲状腺激素合成及分泌减少，或其生理效应不足所致机体代谢降低的一种疾病，通过化验甲状腺功能可以确诊。需要用甲状腺制剂中身体内治疗，早期轻型病例以口服甲状腺片或左甲状腺素为主，并且检测甲状腺功能。平时应该合理营养饮食搭配，饮食多以清淡为主。像甲减患者可以多补充含碘的盐，多食海带紫菜，等食物。谨记食物有木薯核桃圆白菜菠菜，草莓，桃。
2024-12-11 19:40:06 -
抖腿能减肥吗？
不建议摇晃你的腿。一个是不良行为，另一个是受伤。你想通过运动来改善你的腿。跑步和其他运动可以消耗腿部脂肪，达到瘦身的效果。建议你适当锻炼，定期进食，尽量不要吃油腻或垃圾食品。那应该是做30分钟以上的中等瘙痒运动，摇晃腿也属于瘙痒运动，但是强度太低，而且很少一次摇晃超过30分钟，这不能分解脂肪。因此，你不能减肥，这是一个坏习惯，可能会导致不必要的神经疾病！
2024-12-11 19:38:22 -
女性缺少雌激素有什么症状？
根据你的问题，1、女性雌激素少，可表现为月经紊乱、经血量少、持续时间长，同时还表现为其他症状，如潮热、出汗、全身发红、大汗淋漓、精神差、失眠。2、第二方面可以表现为腰酸背痛，出现继发性骨质疏松。3、第三个雌激素减少导致的问题就是皮肤的问题，雌激素减少以后，皮肤分泌物减少，会出现眼干、口干、皮肤粗糙、阴道分泌物减少、肠粘膜萎缩，会出现一些类似于更年期的症状。如果出现相应的症状，建议抽血检查性激素以明确诊断，给予及时的治疗。
2024-12-11 19:38:05
