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擅长：内分泌疾病的诊治。
向 Ta 提问
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喝芹菜汁减肥吗？
喝芹菜汁具有辅助减肥的作用，芹菜汁中含有丰富的蛋白质和纤维素，饮用后能够产生饱腹感，可以减少其他食物的摄入，纤维素也能促进胃肠道蠕动，增加粪便量，有利于体内毒素的排出，纤维素还能与部分脂肪结合，使脂肪酸通过消化道时不被吸收。平时要避免使用高热量的食物，例如蛋糕、奶茶、冰淇淋等，适当的增加运动，例如游泳、跑步、骑单车等，要养成良好的作息习惯，避免熬夜。
2024-12-12 03:17:35 -
减肥是空腹运动还是饭后运动？
减肥需要进行饭后运动，吃完饭后需要间隔四十分钟到一小时的时间，然后再运动，饭后立即运动可能会损伤脾胃功能，长此以往还会造成胃下垂。减肥不建议进行空腹运动，以免诱发低血糖，出现大汗淋漓、全身乏力的现象，其次还可能会增加饭量。减肥期间除了运动，还应控制好自己的饮食，尽量吃一些低热量、高维生素食物，比如青菜、白菜、西蓝花、娃娃菜、苹果、橙子、猕猴桃、番石榴等。
2024-12-12 03:17:34 -
吃水煮菜一个月能减多少？
水煮菜中的脂肪含量较少，食用一个月可以瘦十斤左右，具体减肥的斤数还应根据饮食摄入量以及运动情况来判断。但是减肥期间不建议只吃水煮菜，其可能会影响机体对营养物质的吸收。减肥可以调整好三餐饮食，以高维生素以及高纤维素食物为主，减少高脂肪以及高胆固醇食物的摄入，同时还应加强体育锻炼，每天坚持进行半小时以上的运动，比如跑步、打网球、游泳、跳绳等。
2024-12-12 03:17:33 -
正常餐后血糖值是多少？
人体餐后两小时的血糖值应小于11.1mmol/L，而空腹时的血糖值则应小于7.0mmol/L，故个人检测时应注意时间，防止因时间过短形成误诊。但若个人在不同时间段多次检测均有超标情况在，则基本可确诊为糖尿病，需及时就医检查并用药。目前临床常用的降糖药物可有磺脲类药物、双胍类药物、α葡萄糖苷酶抑制剂、胰岛素增敏剂、胰岛素促分泌剂等，部分患者可能还需补充注射胰岛素。
2024-12-12 03:17:32 -
减肥一周瘦多少正常？
减肥期间一周瘦多少比较正常主要与个人体质、减肥方式有关。部分人群体重计数比较大，在减肥初期每周瘦5-10斤比较正常。部分人群体重减速较小，在减肥期间每周瘦1-2斤也属于正常。减肥期间要遵循饮食控制搭配运动的方式进行减肥，否则盲目节食很容易影响身体健康。减肥期间可以适当食用粗粮，能够增强饱腹感，而且膳食纤维能够促进脂质代谢，减少人体对脂肪的吸收。
2024-12-12 03:17:31
