个人简介
梁兰玉，女，副主任医师，就职于扬州大学附属医院全科医学科，擅长心血管疾病、呼吸系统疾病和消化系统疾病的一些慢病管理。展开
个人擅长
心血管疾病、呼吸系统疾病和消化系统疾病的一些慢病管理。展开
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最适合跑步的时间是什么时候？
你可以在上午十点或者下午三点的时候跑步，这个时间是跑步的最佳时间。这个时候空气质量优良，温度适宜。你在跑步的时候强度要适宜，不可以突然剧烈运动，以免造成肌肉损伤，影响运动效果。
2024-01-14 19:46:18 -
手臂力量训练方法有哪些？
您想要锻炼手臂的力量，可以做俯卧撑、引体向上等运动，也可以做慢跑、登山、游泳等运动。可以将有氧运动和无氧运动相结合，达到锻炼身体的效果。在锻炼时强度要适宜，以免造成肌肉拉伤。
2024-01-14 19:46:17 -
跑步一般跑多长时间？
一般每次跑步的时间在半小时左右为宜，跑3-5公里是最佳的长度。跑步的强度不宜过强，以免导致身体过度劳累。适当的跑步可以提高心肺功能、血管机能，可以促进身体的新陈代谢，提高身体抵抗力。
2024-01-14 19:46:17 -
手水肿是什么原因？
如果单侧手肿，可能是局部损伤、感染造成的，也可能是局部血管病变引起的。如果双侧手肿，可能是心力衰竭、肝硬化、腹水、各种肾炎等疾病刺激造成的。如果身体内水分代谢异常，存在水钠潴留时，会造成水肿。
2024-01-14 19:46:17 -
人体正常的体温多少正常？
因为测量部位不一样，所以体温正常数值不一样。如果测量的是腋温，正常体温一般在36.0-37.0摄氏度左右。测量部位为口腔时，正常体温为36.4-37.2摄氏度，肛温在36.5-37.7摄氏度左右。你平时生活中需注意身体的保暖，以免受凉导致发烧。
2024-01-14 19:46:17
