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男人一般一次多长时间算正常
一般情况下男人每次同房五到十分钟左右属于正常现象，具体持续时间不好确定，和个人身体素质、年龄、性生活间隔时间以及有无生殖器官疾病等有关。若身体一切正常，部分性功能较强的男性，同房时间可能会持续十到三十分钟，若没有明显不适，可以正常射精，并不用特殊处理。但若同房持续时间低于两分钟，考虑是患有早泄造成的，需就医检查，确诊后可以遵医嘱使用5-羟色胺再摄取抑制剂治疗。
2024-12-12 19:42:12 -
阴茎增长增大训练方法
目前还没有发现哪种训练方式可以让阴茎增长、增大。阴茎大小主要和遗传因素及个人身体素质等有关，青春期结束后阴茎发育基本完成，多无法通过训练或服药等方法使其增长增大，若是处于儿童期，阴茎比较短小，考虑是雄激素分泌不足造成的，确诊后可以遵医嘱服药补充雄激素，缓解阴茎短小症状。而成年后阴茎短小和肥胖有关，主要是阴部脂肪多，阴茎体包埋在脂肪下引起的，可以通过控制饮食及运动等方法减肥，身材恢复后，阴茎看上去会变大、变长。
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男人练深蹲能壮阳吗
男人练深蹲能壮阳。主要是因为男性长期坚持练习深蹲能够大大增强身体各部位的肌肉力量，尤其是改善腰部力量、臀部力量以及腿部力量的效果最为明显，从而对于提高和改善性生活质量也能够带来非常大的好处。除此之外，在男性进行深蹲练习的过程中，还可以有效改善骨盆肌肉功能，起到增加性生活持久度的作用，并且还有助于睾丸素分泌，最终达到壮阳的效果。
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增强性功能的方法有哪些
增强性功能的方法大致如下：第一、饮食调理。比如在饮食方面，男性可以适当多吃些猪肾、羊肉、狗肉、牛肉、兔子肉、鸽子肉、山药、韭菜、南瓜子、黑豆等具有补肾壮阳功效的食物，可以有效提高男性性功能。第二、生活习惯调理。保证充足的睡眠时间、保持心情舒畅、适当增加运动锻炼，包括游泳、跑步等，以及坚持每天做深蹲和提肛运动，来达到增强性功能的目的。第三、药物调理。比如口服六味地黄丸等。
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如何提高精子质量与成活率
如果想要提高精子质量与成活率，建议平时多吃含有精氨酸的食物，例如西红柿、鱼肉、虾、海参以及芝麻等。避免抽烟酗酒，烟酒中的成分都会影响精子的质量。其次，不要频繁的进行手淫和同房，否则可能导致肾虚或是前列腺炎等。多吃含有蛋白质、锌元素等营养成分的食物，例如豆制品等。日常也要多进行运动锻炼。如果患有前列腺炎等生殖系统方面的疾病，则要及时进行治疗。
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