肾阳虚，命门火衰，畏寒怕冷，失眠多梦问

昨天时隔半年又一次经历性生活，第一次很完美。可不知道为什么第二次开始就变得勃起困难，很打击信心，以前没锻炼的时候都是夜战四五次不在话下，现在又是健身运动增肌又是规律饮食的，没想到这样。昨日做完及今晨醒来伴有腰部酸软。平时比较畏寒，冬季容易手脚发凉，常感精神不振，特别在运动前后。最近精神压力比较大，情绪也并不稳定，导致精神持续紧张，睡眠质量也不好，容易失眠做梦。从前是习惯熬夜到两三点自然睡，自然醒到第二天九十点。现在是十一点犯困准备睡觉，【但这两天确是六点就起床了，并且再也无法入睡】。同时大脑想的东西特别多，但身体却容易跟不上，会感觉容易疲劳。不知道我这个是不是属于肾阳虚，如果是该用哪种药物进补？