神经衰弱应该怎样调理，失眠一个月了压力好大，是不是问

连续失眠一个多月通常是由压力过大或神经衰弱等因素导致的。而针对不同原因引发的这种状况，需要采取不同的应对方法。

一、压力过大：

当工作或学习压力过大时，会使情绪处于紧张状态，进而出现失眠症状。对此，患者首先要调节自身情绪，保持乐观的心态。可以多参与一些室外活动，比如唱歌、跳舞等，这样能有效缓解压力。晚上睡觉前适量饮用一些纯牛奶，对睡眠是有帮助的。

二、神经衰弱：

神经衰弱的患者往往会有失眠多梦、头昏头痛等表现。可以口服安神补脑液、谷维素片、参芪五味子片等药物进行治疗，不过药物的使用要在医生指导下进行。患者在白天可以进行适度的体育锻炼，让身体处于疲惫状态，这有助于改善睡眠。如果感觉身体有不适，一定要及时去医院就诊，以免延误病情。

总之，当连续失眠一个多月时，要明确原因，采取针对性的措施来改善，若有身体不适要及时就医处理。同时，要养成良好的生活习惯，以促进睡眠质量的提升。