强直性脊柱炎怎么运动问

强直性脊柱炎患者需在专业指导下锻炼缓解，要对各大关节进行合理、系统、科学的锻炼，兼顾保护脊柱关节与保持关节和肌肉柔韧性。具体方式如下：

一、锻炼方式

1.可采取游泳、排球等，患者应坚持姿态矫正和关节功能锻炼，养成每天运动习惯，以拉伸和伸展运动为主，如游泳、柔软操、舞蹈等能让关节活动的运动。

2.避免骑自行车、柔道等不能活动脊椎且有冲撞及接触性的运动，也不建议慢跑，因其可能导致脚底或脚后跟肌腱发炎。

二、日常注意

(1)要保持良好姿势，每天定时做深呼吸、扩胸、挺直躯干等强化背肌与腹部柔软度的动作，可改善关节僵硬，维持伸展性以延缓病情发展。

(2)在运动过程中一定要遵从专业医师指导，避免肢体剧烈碰撞，以免危害身体健康。

强直性脊柱炎患者通过合适的锻炼方式和日常注意来缓解病情，重点在于专业指导下的科学锻炼以及避免不当运动和注意日常姿势等，以保护脊柱关节和维持身体良好状态。