抑郁症自我治疗方法是什么问

抑郁症可通过找寻感兴趣之事、与朋友沟通交流等方式来自我治疗。抑郁症是精神心理方面的疾病，患者发病时会有情绪低落、不与他人沟通交流、不吃不喝等表现，还可能出现厌世念头。早期患者可适当进行心理疏导以释放内心压力，同时要自我治疗，比如：

一、看感兴趣的书籍和电视剧，也可培养自身兴趣爱好。

二、多与朋友沟通交流，能释放内心压力并转移注意力，以防出现自残自杀情况。

若患者病情严重，则需在医生指导下合理使用帕罗西汀、氟西汀等药物治疗，同时配合迷走神经刺激等物理治疗方式控制病情，避免引发严重并发症影响正常生活。

对于抑郁症，轻度时可通过一些自我方法治疗，严重时则要借助医疗手段，包括药物和物理治疗等，以改善病情，保障生活质量。