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吃什么食物可以补肾问

47岁2025年03月13日 16:27:10

病情描述：

吃什么食物可以补肾

医生回答(1) 答

梁俊雄副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院向他提问

吃黑色食物、山药、核桃、枸杞等，有利于补肾。
1.黑色食物
中医理论认为，黑色食物入肾，所以，黑芝麻、黑豆、黑米等黑色食物具有一定的补肾功效。
2.山药
山药具有健脾补肺、固肾益精的功效，常吃有利于增强肾脏的功能。
3.核桃
核桃具有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，可以缓解肾虚腰痛的症状。
4.枸杞
中医认为，枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，常吃枸杞或用枸杞泡水喝，对肾脏有一定的好处。

2025-03-13

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