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不吃药如何降血糖问

2025年03月10日 15:15:02

病情描述：

不吃药如何降血糖

医生回答(1) 答

余学锋主任医师
华中科技大学同济医学院附属同济医院向他提问

不吃药降血糖，可尝试以下方法：
1.健康饮食
选择低GI食物，增加膳食纤维摄入，避免高糖、高脂肪食物。
2.适量运动
每周至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
3.减轻压力
冥想、深呼吸、放松训练等可帮助缓解压力。
4.定期监测血糖
了解血糖变化，及时调整生活方式。
对于糖尿病患者，尤其是1型糖尿病患者，必须通过药物治疗来控制血糖。此外，特殊人群如孕妇、儿童、老年人等，血糖控制更为复杂，应在医生指导下选择合适的治疗方法。

2025-03-10

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