肾阴虚能吃枸杞吗？怎么吃问

肾阴虚能适量吃枸杞，枸杞具有滋补肝肾的功效，可缓解肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精盗汗等症状，是具体的食用方法有枸杞泡水、枸杞煮粥、枸杞煲汤等。

1、枸杞泡水

将适量的枸杞放入杯中，用沸水冲泡，闷5-10分钟后即可饮用。可反复冲泡至无味。

2、枸杞煮粥

将大米或小米洗净，加入适量的枸杞和水，煮成粥即可。

3、枸杞煲汤

将肉类或其他食材洗净，加入适量的枸杞和水，煮成汤即可。

需要注意的是，枸杞虽然具有滋补肝肾的功效，但并不是所有人都适合食用。感冒发热、身体有炎症、腹泻的人不适合食用枸杞。枸杞具有一定的滋补作用，过量食用可能会导致上火。所以，食用枸杞要适量，一般每天不适合超过20克。