输尿管结石的预防方法问

预防输尿管结石的方法包括大量饮水、调整饮食、控制体重、适当运动和定期体检等。

1.大量饮水

保持尿量充足，可稀释尿液中晶体物质的浓度，减少晶体沉淀形成结石的机会。

2.调整饮食

减少高草酸、高嘌呤、高钠食物的摄入，如虾蟹，增加水果、蔬菜和粗粮的摄入，如青菜、西兰花、橙子、燕麦等。

3.控制体重

肥胖会增加输尿管结石的发病风险，保持健康的体重有利于预防结石形成。

4.适当运动

适量的运动可促进身体代谢，有利于预防结石形成。

5.定期体检

有输尿管结石家族史或其他相关疾病的人群，应定期进行体检，以便早发现、早治疗。