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如何有效的预防肾结石问

2025年03月04日 18:05:09

病情描述：

如何有效的预防肾结石

医生回答(1) 答

张二伟副主任医师
郑州大学第一附属医院向他提问

有效预防肾结石的方法为多喝水、控制饮食、适量运动、定期体检等。
1.多喝水
保持充足的水分摄入可以稀释尿液中的晶体物质，减少结石的形成。建议每天饮用2-3升水。
2.控制饮食
减少高嘌呤、高草酸、高钠等食物的摄入，如动物内脏、菠菜、浓茶、咸鱼等。增加水果、蔬菜、全谷物等含有丰富的维生素和膳食纤维的食物摄入。
3.适量运动
适当的运动可以促进身体的新陈代谢，有利于预防结石的形成。
4.定期体检
有结石家族史、尿路感染等高危人群应定期进行体检，以便早发现、早治疗。

2025-03-04

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