积食怎么按摩才能快速消除问

积食，一种由于脾胃虚弱、饮食不节等因素导致中焦脾胃受损、气机运化不利的状况，表现为腹胀、腹痛、嗳腐厌食等症状。针对积食，可以选择按摩一窝风、搓磨胁肋、推三关等方法进行缓解，但效果因人而异，不存在迅速消除的说法。

1、按摩一窝风

一窝风位于手背腕横纹正中凹陷处，具有温中行气的功效。按摩时，用指端按揉该穴，揉100~300次即可。

2、搓磨胁肋

以两手掌从两胁腋下搓磨至天枢处，搓磨50~100次。此法可顺气化痰，开积聚。

3、推三关

三关位于前臂桡侧，阳溪至曲池成一直线。按摩时，用拇指桡侧面自腕推向肘，推100~300次，具有行气的功效，可以缓解积食。