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肩周炎锻炼的原则问

2025年03月03日 20:20:04

病情描述：

肩周炎锻炼的原则

医生回答(1) 答

杨益民副主任医师
西安交通大学第一附属医院向他提问

肩周炎患者在进行锻炼时，应遵循逐步增加锻炼强度、保持正确的姿势、注意呼吸、定期评估和坚持锻炼等原则。
1.逐步增加锻炼强度
在开始锻炼时，应选择较轻的负荷和较低的强度，并逐步增加锻炼的难度和强度。
2.保持正确的姿势
在进行锻炼时，应保持正确的姿势，避免过度伸展或扭曲关节。
3.注意呼吸
在进行锻炼时，应注意呼吸，避免憋气。
4.定期评估
定期评估锻炼的效果和安全性，避免过度锻炼或造成损伤。
5.坚持锻炼
肩周炎的恢复需要长时间的坚持锻炼，患者应保持耐心和毅力。

2025-03-03

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