高血压高血糖病人吃什么早餐好问

高血压高血糖病人吃高纤维食物、低糖食物、低盐食物、选高蛋白质食物等早餐好。

1.高纤维食物

高纤维食物可以帮助控制血糖和血脂，例如全麦面包、燕麦片、豆类、蔬菜和水果等。

2.低糖食物

高血压高血糖病人应该避免高糖食物，如糖果、蛋糕、甜饮料等。可以选择低糖或无糖的食物，如水果、无糖豆浆等。

3.低盐食物

高血压病人应该控制盐分的摄入，避免食用高盐食物，如咸菜、咸鱼、腊肉等。可以选择低盐或无盐的食物，如新鲜蔬菜、水果等。

4.选高蛋白质食物

优质蛋白质可以帮助维持身体的营养需求，例如牛奶、鸡蛋、豆类、鱼类等。