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后背岔气了一动就疼怎么办

2025年02月26日 18:03:35
病情描述:

后背岔气了一动就疼怎么办

医生回答(1)
  • 邱伟华
    邱伟华主任医师

    上海交通大学医学院附属瑞金医院 向他提问

    当出现后背岔气一动就疼时,可采取适当休息、伸展和放松运动、热敷或冷敷等方式来缓解。

    1.适当休息

    让身体有时间来缓解肌肉的紧张状态,避免进一步加重损伤。

    2.伸展和放松运动

    在疼痛有所缓解后,可以轻柔地进行一些针对后背肌肉的伸展动作,帮助放松肌肉,使血液循环得到改善,但要注意动作幅度不可过大。

    3.热敷或冷敷

    根据个人情况选择合适的方法,热敷可以促进血液循环,缓解肌肉紧张;冷敷则可以减轻炎症和疼痛。

    若疼痛持续不缓解或加重,应及时就医,进行详细的检查和诊断,以排除其他潜在的疾病,如脊柱病变等。

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