颈椎骨质增生要怎么办问

颈椎骨质增生可以采取保持良好的姿势、进行颈部运动、减轻颈部负担、注意颈部保暖等措施处理。

1.保持良好的姿势

保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头。睡觉时选择合适的枕头，保持颈椎的正常曲度。

2.进行颈部运动

适当的颈部运动可以缓解颈部肌肉紧张，增强颈部肌肉力量。可以进行颈部前屈、后伸、旋转等运动，但要注意运动的幅度和强度。

3.减轻颈部负担

避免长时间使用电脑、手机等，避免颈部过度劳累。长时间低头或仰头后，可以进行颈部放松活动。

4.注意颈部保暖

颈部受寒可能会加重症状，所以要注意颈部保暖，避免冷风直吹。

总之，颈椎骨质增生需要引起重视，及时就医治疗，并采取相应的措施进行预防和保健。