防治脑血栓的食物问

食物起不到治疗脑血栓的作用，但是鱼类、蔬菜和水果、全谷物等对于预防脑血栓有好处。

1.鱼类

鱼类含有丰富的Omega-3脂肪酸，有利于降低血液中的胆固醇和甘油三酯，减少血小板聚集，对于预防脑血栓有帮助。建议每周食用2-3次鱼类。

2.蔬菜和水果

蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，对于预防脑血栓有好处。建议每天摄入500克蔬菜和200克水果。

3.全谷物

全谷物含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，有利于降低胆固醇，辅助预防心血管疾病。建议选择全麦面包、糙米、燕麦等全谷物食物。