脂肪肝做什么运动最好问

脂肪肝患者可以考虑进行以下运动

1.有氧运动

如快走、慢跑、游泳、骑自行车等，这类运动可以提高心肺功能，促进脂肪的燃烧和代谢。

2.力量训练

包括举重、俯卧撑、仰卧起坐等，可以增加肌肉量，提高基础代谢率，有助于消耗更多的热量。

3.伸展运动

瑜伽、普拉提等运动可以帮助放松身体，增加身体的柔韧性和灵活性。

需要注意的是，在进行运动前，脂肪肝患者应该先咨询医生的意见，根据个人的身体状况制定合适的运动计划。此外，运动的强度和时间也应该逐渐增加，避免过度疲劳和受伤。同时，还应该注意饮食的控制，减少高热量、高脂肪和高糖的食物摄入，保持健康的生活方式。