血糖高和糖尿病的人可以吃大枣吗问

血糖高和糖尿病的人可以适量吃大枣，但需谨慎控制摄入量。

大枣属于热量相对较高的水果，特别是干枣的热量更高。对于血糖高的患者而言，长时间大量食用大枣可能会导致血糖升高和血糖波动。然而，如果血糖控制良好，糖尿病患者在空腹或两餐之间可以少量食用大枣，以补充维生素、微量元素和膳食纤维。但需注意，大枣的含糖量较高，新鲜大枣的含糖量可以达到20%，干枣的含糖量更是高达50%-80%。所以，摄入大枣时应严格控制量，以避免血糖波动。

总之，血糖高和糖尿病患者可以吃大枣，但应限量，并密切关注血糖变化。如有疑虑，请及时就医并遵循医生的建议。