高血压高血糖可以吃鱼肉吗问

高血压高血糖患者可以吃鱼肉。

鱼肉含有丰富的优质蛋白，且脂肪、热量相对较低，特别是含有丰富的不饱和脂肪酸，有利于降血脂。对于高血压高血糖患者而言，适量摄入鱼肉不仅不会引起血压、血糖的升高，反而有利于调节血脂，对心血管健康有益。但需要注意的是，烹饪方式应以清蒸、清炖为主，避免油炸、油煎等高脂烹饪方式，同时要注意少盐，每日每人钠盐摄入量不要超过6克。此外，每餐鱼肉的摄入量也不适合过多，一两左右为宜。

总之，高血压高血糖患者在选择鱼肉作为蛋白质来源时，应注意烹饪方式和摄入量，以保持健康的饮食习惯。