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什么水果降血脂问

30岁2025年02月21日 09:16:47

病情描述：

什么水果降血脂

医生回答(1) 答

赵艳艳主任医师
郑州大学第一附属医院向他提问

水果并不能直接降血脂，但是适量吃苹果、山楂、葡萄等水果有利于稳定血脂。
1.苹果
苹果含有丰富的果胶等膳食纤维，果胶能够结合胆固醇并促进其排出体外，减少胆固醇在体内的蓄积，从而对血脂调节起到积极作用。
2.山楂
山楂具有消食化积的功效，山楂中的黄酮类物质等成分，能改善血管内皮功能，抑制胆固醇的合成和吸收，有利于调节血脂水平。
3.葡萄
葡萄含有丰富的白藜芦醇等抗氧化物质，能够减少血管炎症反应，保护血管健康，进而对血脂的控制产生有益影响。

2025-02-21

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