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高血糖怎么运动治疗问

53岁2025年02月21日 20:28:33

病情描述：

高血糖怎么运动治疗

医生回答(1) 答

赵艳艳主任医师
郑州大学第一附属医院向他提问

高血糖运动治疗的方法包括有氧运动、抗阻运动、柔韧性运动等。
1.有氧运动
如快走、慢跑、游泳、骑自行车等，可以提高身体对葡萄糖的利用，降低血糖水平。
2.抗阻运动
如举重、俯卧撑、深蹲等，可以增加肌肉量，提高身体的代谢率，有利于控制血糖。
3.柔韧性运动
如瑜伽、伸展等，可以帮助放松身体，缓解压力。
患者需要控制运动的时间和强度，同时低糖饮食，并定期到医院做血糖监测。

2025-02-21

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