经期能减肥吗问

经期通常能减肥。

首先，经期时身体的新陈代谢会有所加快，这在一定程度上有利于消耗更多的热量。但需要注意的是，不能过度节食或进行过于剧烈的运动来追求减肥效果。由于此时女性身体较为虚弱，过度节食可能导致营养不足，影响身体健康，比如出现贫血、免疫力下降等问题。其次，适量的运动是可以的。可以选择一些较为舒缓的运动，如散步、瑜伽等，这样既能帮助消耗一定的热量，又不会给身体带来过大负担。但剧烈运动可能会引起经血过多、腹痛等不舒服的症状，甚至可能对生殖系统造成损害。

经期可以减肥，但要采取科学合理的方式，注重身体的感受，切不可盲目追求减肥速度而损害健康。