龟头敏感怎么锻炼问

龟头敏感一般可以进行局部锻炼、性行为锻炼、心理锻炼等。

1.局部锻炼

龟头是男性敏感的性器官之一，过度敏感可能会影响性生活的质量。患者可以在晨起或洗澡时，用手指轻轻按摩龟头，逐步增加时间和力度，以提高龟头的耐受力并减少过度的敏感。

2.性行为锻炼

适当的进行性生活也可以训练龟头的耐受力。在性生活中，可以控制自己的勃起时间，逐步延长性交时间，增加龟头的刺激时间，从而减轻龟头过敏的问题。

3.心理锻炼

部分人群的龟头敏感也可能是由心理压力、紧张等因素引起的，所以进行放松心情的活动，如看书、听音乐、做瑜伽等，也对减轻龟头敏感的问题有一定的帮助。