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怎样才能使自己延迟射精问

34岁2025年02月20日 20:17:04

病情描述：

怎样才能使自己延迟射精

医生回答(1) 答

刘小彭主任医师
中山大学附属第三医院向他提问

延迟射精可以通过多种方法实现，主要包括深呼吸和放松技巧、控制节奏、使用避孕套、锻炼骨盆底肌肉等。
1.深呼吸和放松技巧
在进行性行为时，深呼吸和放松身体有助于减轻焦虑和紧张感，从而延迟射精。
2.控制节奏
通过控制性行为的节奏和频率，有助于延长射精时间。
3.使用避孕套
使用避孕套可以减少敏感度，从而延迟射精。
4.锻炼骨盆底肌肉
锻炼骨盆底肌肉可以增强控制射精的能力。
如果延迟射精问题严重影响生活质量，可以寻求专业医生的帮助。

2025-02-20

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