轻度高血糖吃什么好问

轻度高血糖吃蔬菜、全谷物、豆类、水果等食物比较好。

1.蔬菜

蔬菜含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，对血糖控制有益。建议选择低糖、高纤维的蔬菜，如菠菜、西兰花、苦瓜、黄瓜等。

2.全谷物

全谷物含有丰富的膳食纤维和复合碳水化合物，有利于稳定血糖水平。可以选择全麦面包、糙米、燕麦等作为主食。

3.豆类

豆类是优质的蛋白质来源，同时含有丰富的膳食纤维和植物固醇，对血糖控制有帮助。可以选择黑豆、红豆、绿豆等。

4.水果

选择低糖水果，如草莓、蓝莓、柚子等，并控制摄入量，避免血糖过高。