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血糖高，运动饮食疗法效果怎样问

50岁2025年02月19日 15:50:00

病情描述：

血糖高，运动饮食疗法效果怎样

医生回答(1) 答

张会峰主任医师
河南省人民医院向他提问

运动饮食疗法对高血糖效果明显，可帮助患者有效控制血糖，改善健康状况。
通过合理的饮食和适度的锻炼，高血糖患者可以有效地控制血糖水平。
在饮食方面，选择低GI值食物，如全麦面包、燕麦片、豆类等，并控制摄入量，避免高糖、高脂肪、高盐食物的摄入。在运动方面，进行适度的有氧运动和力量训练，如快走、慢跑、游泳等，可以增强身体对胰岛素的敏感性，促进肌肉摄取和利用葡萄糖，从而降低血糖。
长时间坚持健康的饮食模式和锻炼习惯，不仅有利于控制血糖，还能改善血脂代谢、控制体重、增强体质。

2025-02-19

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