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当前位置：首页 > 问题大全 > 雌性激素多的食物是什么

雌性激素多的食物是什么问

46岁2025年02月19日 12:45:42

病情描述：

雌性激素多的食物是什么

医生回答(1) 答

张会峰主任医师
河南省人民医院向他提问

雌性激素多的食物主要包括豆类及其制品、新鲜蔬果、动物性食物等。
1.豆类及其制品
如黄豆、黑豆、豆腐、豆浆等，含有丰富的大豆异黄酮，与人体内的雌激素性质相似，适量吃可以调节体内雌激素水平。
2.新鲜蔬果
如南瓜、香菇、卷心菜、木瓜、荔枝等，含有丰富的维生素和微量元素，有利于促进雌激素的分泌。
3.动物性食物：如鸡蛋、鱼肉等，虽不直接含有雌激素，但含有的蛋白质和胆固醇是合成雌激素的重要原料。
请注意，食补只能作为辅助手段，如有需要，请就医并遵医嘱治疗。

2025-02-19

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