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当前位置：首页 > 问题大全 > 糖尿病能吃炒花生米吗

糖尿病能吃炒花生米吗问

45岁2025年02月19日 16:53:50

病情描述：

糖尿病能吃炒花生米吗

医生回答(1) 答

张会峰主任医师
河南省人民医院向他提问

糖尿病患者可以吃炒花生米，但需控制吃的量并选择原味。
炒花生米含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分，对糖尿病患者来说，吃炒花生米可以补充身体所需的营养物质。
然而，炒花生米热量和脂肪含量较高，每100克炒花生的热量约为581千卡，脂肪含量为44.3克，所以糖尿病患者需要控制吃的量，建议每天不超过10颗，并计入每日总热量摄入中。
同时，糖尿病患者应尽量选择原味炒花生，避免选择添加了糖、盐等调味料的炒花生，以减少额外的热量和糖分摄入。

2025-02-19

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