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女人喝绿茶减肥吗问

34岁2025年02月19日 15:06:43

病情描述：

女人喝绿茶减肥吗

医生回答(1) 答

张会峰主任医师
河南省人民医院向他提问

女人喝绿茶可以在一定程度上帮助减肥。
绿茶中的儿茶素具有一定的促进新陈代谢的作用。新陈代谢的加快有利于热量的消耗和脂肪的分解，从而对减肥有积极的影响。
绿茶中的咖啡因能够提高人体的兴奋性和警觉性，进而在一定程度上增加能量消耗。
喝绿茶可以替代其他高热量的饮品，减少额外热量的摄入。比如用绿茶替代含糖饮料，能有效避免过多糖分转化为脂肪。
绿茶还可能有利于抑制食欲。当食欲得到一定控制时，总体的食物摄入量也会相应减少，为减肥创造有利条件。

2025-02-19

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