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喝一杯奶茶会长胖吗问

23岁2025年02月19日 14:08:57

病情描述：

喝一杯奶茶会长胖吗

医生回答(1) 答

张会峰主任医师
河南省人民医院向他提问

喝一杯奶茶不一定会长胖，但过量或频繁喝会增加长胖的风险。
奶茶的热量和糖分含量较高，一杯奶茶的热量通常在200-400千卡之间，糖分也可能达到较高水平。如果偶尔喝一杯奶茶，并且日常饮食和运动习惯保持健康，那么长胖的风险相对较小。
然而，如果频繁喝奶茶，或者日常活动量较小，身体消耗的热量少于摄入的热量，那么多余的热量就可能转化为脂肪，导致体重增加。所以，为了保持健康体重，建议适量喝奶茶，并注重均衡饮食和适当运动。

2025-02-19

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