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高血脂能吃南瓜子吗问

42岁2025年02月19日 20:39:25

病情描述：

高血脂能吃南瓜子吗

医生回答(1) 答

张会峰主任医师
河南省人民医院向他提问

高血脂患者能吃南瓜子，但应注意适量。
南瓜子中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素B1、维生素E、膳食纤维等营养成分。其中，不饱和脂肪酸可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯，有利于调节血脂；膳食纤维可以减少肠道对胆固醇的吸收，促进其排出体外。
然而，南瓜子虽对高血脂有一定的益处，但并不能替代药物治疗。高血脂患者在吃南瓜子时，应适量吃，同时注意控制总热量的摄入，保持健康的生活方式，如适当运动、戒烟限酒等。

2025-02-19

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