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香蕉吃多了会不会胖问

39岁2025年02月19日 18:37:15

病情描述：

香蕉吃多了会不会胖

医生回答(1) 答

张会峰主任医师
河南省人民医院向他提问

香蕉吃多了可能会胖。
香蕉是一种高热量、高糖分的水果，每100克香蕉中含有约93千卡的热量，以及22克左右的碳水化合物。若在短时间内摄入过多的香蕉，而身体无法及时消耗这些热量和糖分，就可能会导致体重增加。
此外，香蕉中还含有一定量的膳食纤维，过量吃可能会引起消化不良、腹胀等问题。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如糖尿病患者，应该限制香蕉的摄入量，由于香蕉中的糖分较高，可能会导致血糖升高。

2025-02-19

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