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高血糖能吃无花果干吗问

47岁2025年02月19日 15:37:14

病情描述：

高血糖能吃无花果干吗

医生回答(1) 答

张会峰主任医师
河南省人民医院向他提问

高血糖人群可以吃无花果干，但需注意吃的量。
无花果干是由新鲜无花果晾晒或烘干制成，其营养成分与新鲜无花果相似，含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质。其中，膳食纤维可以减缓血糖上升的速度，有利于控制血糖水平。
然而，无花果干中也含有一定量的糖分，每100克无花果干中含有约70-80克的碳水化合物，其中大部分是葡萄糖和果糖。所以，高血糖人群在吃无花果干时需要控制吃的量，以免血糖升高。

2025-02-19

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