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红薯晚上吃会发胖吗问

30岁2025年02月19日 16:46:10

病情描述：

红薯晚上吃会发胖吗

医生回答(1) 答

张会峰主任医师
河南省人民医院向他提问

红薯晚上吃有可能会发胖，但具体情况需根据个人体质和吃的量来判断。
红薯含糖量相对较高，晚上大量吃且活动量少时，多余的热量可能会转化为脂肪堆积在体内，从而增加发胖的风险。
但如果只是偶尔少量吃，或者与低热量食物搭配着吃，可以增加饱腹感，减少其他高脂肪和高热量食物的摄入，可能不会发胖。所以，晚上吃红薯时，应注意适量吃，并注意饮食搭配的合理性。

2025-02-19

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