高血糖的人可以喝无糖豆浆吗问

高血糖的人可以适量喝无糖豆浆，其原因包括低升糖指数、含有丰富的蛋白质和纤维、无添加糖等。

1.低升糖指数

相比于其他食物，豆浆的升糖指数较低，摄入后血糖上升相对较慢，有利于控制血糖水平。

2.含有丰富的蛋白质和纤维

豆浆中含有丰富的优质蛋白质和膳食纤维，蛋白质可以提供饱腹感，膳食纤维有利于减缓血糖上升的速度。

3.无添加糖

无糖豆浆中不含有添加糖，避免了额外的糖分摄入，对血糖控制更为有利。

然而，在饮用无糖豆浆时，也需要注意尽管无糖豆浆对血糖影响较小，但仍含有一定的碳水化合物。高血糖人群应适量饮用，避免过量摄入导致血糖波动。