骨质疏松患者吃钙片时，如何促进钙吸收问

骨质疏松患者吃钙片时，可以通过补充维生素D、与食物一起服用、适度运动等方法，促进钙吸收。

1.补充维生素D

维生素D可以促进钙的吸收和利用。患者可以通过晒太阳、食物摄入或补充剂来增加维生素D的水平。常见的含有丰富的维生素D的食物包括鱼肝油、蛋黄、乳制品等。

2.与食物一起服用

进食时服用钙片可以增加钙的吸收。同时，摄入含有丰富的蛋白质、维生素C和其他营养物质的食物，如肉类、鱼类、豆类、蔬菜和水果，有利于提高钙的利用率。

3.适度运动

适量的负重运动，如散步、跑步、举重等，可以刺激骨骼，增加骨密度，提高钙的利用率。