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高血糖喝纯奶好还是喝酸奶好问

28岁2025年02月18日 18:19:03

病情描述：

高血糖喝纯奶好还是喝酸奶好

医生回答(1) 答

汪艳芳主任医师
河南省人民医院向他提问

高血糖人群喝纯奶好还是酸奶好，需要根据个人情况进行选择。
纯奶是一种常见的饮品，含有丰富的蛋白质、钙等营养物质，对于血糖控制较好的高血糖人群，适量饮用纯奶是可以的，但需要注意纯奶的糖分含量，选择低糖或无糖的纯奶。
酸奶是经过发酵的奶制品，含有益生菌，有利于调节肠道菌群，对于消化不良或肠道功能较弱的高血糖人群，酸奶可能更适合，同样要选择低糖或无糖的酸奶，并注意查看食品标签上的糖分含量。
此外，无论选择纯奶还是酸奶，都应注意过量饮用奶制品可能会导致血糖升高，应适量饮用。

2025-02-18

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