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降血糖最有效5种水果问

36岁2025年02月18日 21:07:23

病情描述：

降血糖最有效5种水果

医生回答(1) 答

汪艳芳主任医师
河南省人民医院向他提问

水果并没有降血糖的作用，对于糖尿病或是需要控制血糖的人群，应该选择吃低糖分、高纤维的水果。
水果当中都含有一定的糖分，所以这不会起到降糖的作用。对于糖尿病或是需要控制血糖的人群而言，建议选择有低糖分、高纤维特性的水果，比如番石榴、柚子、苹果、无花果等，这类水果碳水化合物含量低，纤维含量高，这意味着它们释放糖分进入血液的速度较慢，有利于血糖管理。不过，在享受这些水果的同时，也需要注意控制食用量。由于过量食用依旧会影响血糖的稳定。

2025-02-18

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