妊娠期糖尿病食谱，饮食需要注意什么问

妊娠期糖尿病患者的饮食需要特别注意，包括控制总热量、选择合适的碳水化合物、增加膳食纤维摄入、控制脂肪摄入、适量蛋白质等。

1.控制总热量

根据个人情况，合理安排每餐的热量摄入，以维持适宜的体重增长。

2.选择合适的碳水化合物

优先选择复杂碳水化合物，如全麦面包、糙米、豆类等，避免过多摄入简单糖。

3.增加膳食纤维摄入

膳食纤维有利于控制血糖，可多吃蔬菜、水果、全麦食品等。

4.控制脂肪摄入

选择健康的脂肪，如橄榄油、鱼油、坚果等，减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入。

5.适量蛋白质

保证摄入足够的蛋白质，以满足母体和胎儿的需求，可选择瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等。