芒果高血糖人能吃吗问

芒果属于高升糖指数的水果，血糖高的人应谨慎食用。

虽然芒果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，但其中的糖分含量相对较高。食用芒果后，血糖可能会显著升高。所以，血糖高的人在选择水果时，应优先选择糖分较低的水果，如樱桃、草莓、柚子等。

对于血糖高的人，饮食管理是控制血糖的重要措施之一。除了注意水果的选择外，还应注意根据个人情况，合理控制食物的摄入量，避免摄入过多的热量。优先选择复杂碳水化合物，如全麦面包、糙米等，避免过多摄入简单碳水化合物，如白糖、糖果等。保证足够的蛋白质摄入，同时控制脂肪的摄入量，选择健康的脂肪来源，如橄榄油、鱼油等。