孕期高血糖吃什么饭问

孕期高血糖的孕妇需要特别注意饮食，可以选择低糖指数的食物、增加膳食纤维的摄入、选择优质蛋白质食物等。

1.选择低糖指数的食物

这类食物进入肠道后消化吸收缓慢，葡萄糖释放缓慢，血糖峰值较低，有利于控制血糖。例如，粗粮、豆类、乳类、蔬菜等。

2.增加膳食纤维的摄入

膳食纤维可以减缓食物的消化吸收，降低餐后血糖高峰，同时还能增加饱腹感。建议多吃蔬菜、水果、全谷物等含有丰富的膳食纤维的食物。

3.选择优质蛋白质食物

蛋白质的摄入不会直接导致血糖升高，而且有利于维持饱腹感。建议选择鱼、虾、肉、蛋、奶制品等含有丰富的优质蛋白质的食物。