高血压高血脂能吃桂圆吗问

高血压高血脂患者可以适量吃桂圆。

桂圆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、维生素C、维生素E、钾、镁、磷等营养成分。桂圆中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，减少胆固醇的吸收；维生素C和维生素E具有抗氧化作用，有利于降低血压。

但桂圆性温，味甘，易生内热，助火动血，所以高血压高血脂患者不适合多吃，防止引起上火。患者应注意饮食均衡，多吃蔬菜、水果、粗粮等食物，少吃高脂肪、高胆固醇、高盐的食物，如动物内脏、油炸食品、腌制食品等。同时，应适量运动，控制体重，保持良好的生活习惯，有利于控制血压和血脂。