高血糖患者吃什么好问

高血糖患者可以吃蔬菜、水果、全谷物、高蛋白食物等。

1.蔬菜

选择低糖、高纤维的蔬菜，如菠菜、西兰花、黄瓜、苦瓜等。这些蔬菜含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有利于控制血糖和血脂。

2.水果

选择低糖水果，如苹果、草莓、蓝莓、柚子等。避免食用高糖水果，如香蕉、荔枝、龙眼等。

3.全谷物

选择全麦面包、糙米、燕麦等全谷物食物。这些食物含有丰富的膳食纤维，有利于稳定血糖水平。

4.高蛋白食物

选择瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等含有丰富的优质蛋白质的食物。这些食物有利于维持饱腹感，控制食欲。