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当前位置：首页 > 问题大全 > 降血脂能多吃植物油吗？高血脂要怎么饮食

降血脂能多吃植物油吗？高血脂要怎么饮食问

38岁2025年02月14日 17:30:42

病情描述：

降血脂能多吃植物油吗？高血脂要怎么饮食

医生回答(1) 答

李志臻副主任医师
郑州大学第一附属医院向他提问

高血脂患者可以吃植物油，但应注意适量，同时还应遵循医生或营养师的建议，采取其他健康的饮食方式，包括控制总热量摄入、增加膳食纤维摄入、选择优质蛋白质等。
1.控制总热量摄入
保持均衡的饮食，避免过度摄入高热量的食物，如油炸食品、甜点等。
2.增加膳食纤维摄入
多吃蔬菜、水果、全谷物等含有丰富的膳食纤维的食物，有利于降低胆固醇水平。
3.选择优质蛋白质
优先选择鱼、禽肉、豆类和低脂奶制品等含有丰富的优质蛋白质的食物，减少红肉和饱和脂肪的摄入。

2025-02-14

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